每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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- 冰箱
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- LCD 液晶電視
- 衛星電視服務
鄰近景點
- 位於士林
- 士林夜市 (0.5 公里)
- 孔廟 (2.6 公里)
- 故宮博物院 (3.1 公里)
- 士林官邸 (0.8 公里)
- 台北市立天文科學教育館 (1.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
▲北韓駐馬來西亞大使姜哲(Kang Chol)。(圖/路透社)
國際中心/綜合報導
金正男遇刺案發生至今,北韓駐馬大使不斷放話,稱調查過程充滿政治動機,甚至指控馬國與南韓勾結,要陷害北韓。對此,馬來西亞24日對直言不諱的北韓大使提出警告,稱若他繼續就調查內容「大肆說謊」,很可能會被驅逐出境。
綜合外媒報導,北韓駐馬大使姜哲(Kang Chol,音譯)日前曾多次脫口「我們無法信任馬來西亞警方進行的調查」,還說整起案件都是南韓的陰謀,北韓不會承度假聖地旅館認任何大馬的調查結果,指稱是兩國勾結想要陷害北韓。
▲姜哲曾指控,南韓與馬國暗地裡勾結,要陷北韓於不義。(組合圖/達志影像/美聯社)
大馬外交部長阿尼法(Anifah Aman)24日發出警告,要求姜哲應該注意自己的言行舉止,並為此負責,「他必須感謝馬來西亞政府對他的信心」,我希望他明白,我所說的『必須感謝馬來西亞政府對他的信心』是什麼意思」,因為「北韓大使已被知會(警方調查的)相關程序,但他一直懷有妄想,還大肆說謊,提出不利於馬來西亞政府的指控。」
1名資深的政府官員私下透露,姜哲已經收到「黃牌」警告,若他在提出這些毫無根據的指控,很可能會被驅逐出境;目前姜哲已被大馬外交部召見,就持續口出惡言遭到斥責。
▼姜哲日前發表聲明,稱不信任警方調查。(圖/路透社)住宿優惠卷
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8年多前罹患肝癌,與癌抗戰有成後,台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康,比以前更年輕有勁,生病後一改飲食型態,以輕斷食精神,每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁,不吃油炸、過度加工食品,挑對的東西來吃,厲行「精準營養」。
韓柏檉的輕斷食法,並沒有那麼多拘束,不會特別計算熱量,每天正常飲食,也不會刻意少吃,執行輕斷食的精神在於「食質」,一天盡量吃到75%的蔬果、豆類和全穀物及堅果,25%攝取魚、肉等,每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁,清腸胃也助排便。
連續8年每天自製蔬果汁,韓柏檉說,「這也要毅力,不能偷懶。」
韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種,隨著每天心情不同,調整內容和味道,早餐喝下一杯健康滿分;午餐則簡單喝些穀粉飲當主食,再配些水果,或有時開會吃個便當;晚餐則在主食外,簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類,一天下來六大類營養均衡。
雖說坊間有各種輕斷食的方式,但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」,沒有太多規則,只要挑健康的天然食材,知道哪些食品不健康盡量不吃,盡量達到「精準營養」;比起以前,周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神,皺紋減少,生病後對人生有所頓悟,不僅改變飲食也調整心態,心情愉悅身心自然健康。
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